健康的隐形“杀手”警惕！肥胖竟是口腔

　　健康饮食◁-◆▪，减轻体重△◇=□。陈耀忠主任建议□-••，肥胖者应通过科学饮食和适量运动减轻体重○•，降低全身炎症水平•--★。减少精制糖和黏性食物摄入●▷，避免为致龋菌提供繁殖环境□▪；增加蔬菜□●025：揭秘AI智能厨房的未来体验m6米 不仅如此▪◁，海信在成品的环保和可持续发展方面也引入了创新理念…=■▪…，比如采用可回收材料▷◁●，以更加绿色的方式保护我们的环境■-▷。这些努力不仅显示了 更多 025：揭秘AI智能厨房的未来体验m6米。、水果和全谷物摄入▼★◆•●☆，促进口腔自洁并控制体重•……◆◁。避免频繁加餐…▪■，养成餐后漱口或咀嚼无糖口香糖的习惯•▪★●◇，刺激唾液分泌◆-★。

　　打鼾与唾液减少-●▲◁•▽。肥胖者因颈部脂肪堆积=■★☆…，易打鼾甚至出现阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）◇□▽▽……。睡眠时张口呼吸导致唾液分泌减少△◁□☆▲，口腔自洁能力下降▷◆▷▷■▲，微生物更易繁殖▼■●□，增加龋齿…☆•◁、牙周炎和口臭风险…▪。此外▷☆，肥胖者平躺时可能出现呼吸不畅…□，增加治疗难度▽▪★■。

　　而口腔问题又可能加重代谢紊乱○•◆■□，定期进行口腔检查▷••…，改善睡眠呼吸•◁。对于有打鼾或呼吸暂停的肥胖者☆▲◁◁，减少口腔致病菌繁殖=★▪。加强口腔护理及定期口腔检查▼●●-。更是守护口腔健康的重要一步▷…■▽★•。肥胖通过多种途径损害口腔健康-=，建议通过减重•◇▪▷△、侧卧睡眠或使用口腔矫治器缓解打鼾=★▪○。使用CPAP设备来改善睡眠质量•…=…○◆！

　　每日早晚刷牙两次◆•，肥胖目前越来越受到人们的关注◇●▪▽•，使用牙线或冲牙器清洁牙缝•-○▪▲◇，清除食物残渣和牙菌斑★▽；使用含氟牙膏预防龋齿▪•=▪；从龋齿到牙周炎▷-。

　　炎症与代谢紊乱▼◇▽○。肥胖者脂肪组织释放大量促炎因子（如TNF-α=△▷…、IL-6）◁▷，加剧牙周炎症•△，导致牙龈红肿◁•△●●、出血▼•=-○，甚至牙槽骨吸收•▪…▷。牙周致病菌（如牙龈卟啉单胞菌）可通过血液循环扩散-○□▽●○，加重胰岛素抵抗和糖尿病◇•▷■○○，形成恶性循环◁…。

　　解剖结构改变△☆△…◁。肥胖者面部和颈部脂肪堆积☆=■△★，导致颊部软组织增厚•■=•…-、舌体肥大▽◆▷，口腔空间狭窄★•◁。这不仅使日常清洁（如刷牙▲-、使用牙线）困难◇★●□，还易导致食物残渣滞留●●•★▼，增加龋齿和牙周炎风险△●▽。此外…▼▼◁▲•，肥胖者张口度受限▪▷☆▪-•，影响牙医操作▲□▽警惕！肥胖竟是口腔，治疗时易造成软组织损伤△◆，增加术后恢复时间☆★△□。

　　中大医院口腔科主任陈耀忠指出○●…，肥胖与口腔健康相互影响•…△▷▲，通过健康饮食•★□、加强口腔护理□▽-、改善睡眠呼吸○▷•、定期检查和科学体重管理□=•▷▷，不仅能控制体重■☆，还能改善口腔健康□◁，打破恶性循环…☆，实现全身与口腔健康的双重受益•○•。（通讯员 陈晓智 编辑王倩 校对刘敏 编审程守勤）

　　高糖高脂饮食□▷。肥胖者多偏好高糖▼…▽●◁、高热量▷•◁○、黏软食物（如甜点-★、碳酸饮料）▽…▷，这些食物易黏附牙齿表面▷□健康的隐形“杀手”，为致龋菌提供营养◇★◁■□，加速牙菌斑形成和龋齿发生◁▽☆○。频繁进食高糖食物还会延长口腔酸性环境=◁•☆■，加剧牙齿损害■•◆▼◆。

　　与糖尿病等多种系统性疾病密切相关☆◇▼◆△●。更是口腔健康的隐形◁★△“杀手▼•★…☆”★△◇◁=。形成恶性循环◆●。东南大学附属中大医院口腔科主任陈耀忠主任医师提醒●●，必要时使用漱口水-…◆▷●，肥胖者应注重口腔卫生▲▷☆•□◁，

　　早期发现龋齿○▽■▽、牙周炎等问题并及时治疗△•-。必要时咨询睡眠医学专家▷-☆，拒绝肥胖■■，不仅是塑造健康体态的关键•▲，肥胖不仅是全身健康的威胁■△=◇▷□。